¿Qué tan efectivos son los libros de autoayuda para lograr cambios positivos en la vida?

Te habrás dado cuenta que cada vez existen más libros de autoayuda que son escritos por: guías espirituales, doctores, terapeutas y personas de diversas profesiones, o incluso sin Licenciaturas. Es fácil conseguir este tipo de libros, sin embargo, la pregunta es: ¿Qué tan útiles son los libros de autoayuda? O,  ¿son producto de la necesidad de ciertas  personas que quieren conseguir dinero de manera rápida engañando a la gente y haciéndoles creer falsamente que pueden cambiar su vida?

Existen diversas opiniones sobre el tema, un estudio publicado por la revista “Psychological Science” demostró que los libros de autoayuda no son efectivos para todos los casos y que incluso estos materiales pueden llegar a perjudicar a más de un individuo ya que  afirman que las personas que tienen muy baja autoestima y recurren a los libros de ayuda encuentran contenidos contraproducentes ya que por lo general el objetivo de estas publicaciones es resaltar lo mejor de cada uno y potenciar lo positivo de su espíritu y este tipo de personas “no creen en ellos mismos lo cuál produce conflictos y desgaste emocional”.

Sin embargo, defensores de los libros de autoayuda comentan que “toda buena literatura tendría que ser considerada de autoayuda ya que expande la conciencia individual de cada lector y le suscita ideas nuevas que le pueden beneficiar en su vida cotidiana”. Hay personas que consideran los libros de autoayuda como un material demasiado fácil y ligero de entender, existen otros individuos que consideran el material complejo por las ideas nuevas que se mencionan, hay personas que encuentran estos libros verdaderamente fascinantes.

Como verás, existen diversos puntos de vista, lo importante es que  cuando decidas comprar un libro de autoayuda analices algunas opciones, entre ellas:
1. Definir el objetivo por el cuál decides leer el libro y preguntarte ¿Qué es lo que espero encontrar al leer esto? ¿Cuál es el objetivo de leer este material?
2. Comprender que el libro no te dará las soluciones a los conflictos que se producen en tu vida, simplemente te ayudara a comprender que existen diversas opciones de ver la realidad y si tú lo decides siempre podrás tomar una actitud positiva que te llevara a tomar mejores decisiones en tu vida.
3. Hacerte consciente de que existen situaciones o problemas en los que deberás tomar talleres o terapias emocionales y que el leer el libro te ayudara a comprender ciertas cosas pero que no es suficiente para solucionar tus conflictos. Recuerda que hay puntos ciegos que solamente los llegas a comprender llevando a cabo un trabajo emocional más profundo
4. Entender que una cosa es  leer y otra es “actuar a partir de lo que se está leyendo”, si solamente lees y te resistes al cambio de nada servirá lo que estas leyendo y tendrás frustraciones. 
5. Analizar que tipo de persona eres, si eres una persona positiva habrá más posibilidades de que te sientas identificado con algunos de los conceptos que se menciona en los libros de autoayuda y te comenzarás a sentir protagonista de tu propia historia de vida, por lo tanto es más factible que realices cambios.

Finalmente tú decides, pero por lo menos trata de leer algunos libros para que en base a eso tengas fundamentos y digas realmente si te fueron útiles o no, pero recuerda que lo más importante para que cualquier cosa funcione es el cambio de actitud porque los conceptos aprendidos no sirven si no se llevan a la acción y si te interesa hacer cambios en tu vida y quieres encontrar nuevas soluciones que no te de pena el comprar este tipo de libros porque recuerda que es mucho más sano ser auténtico y quitarse la máscara a andar por la vida aparentando que todo esta bien cuando en realidad existen varios conflictos internos que finalmente terminan manifestándose por medio de pensamientos, conductas o adicciones.

                                                        Lic. Sharon Kornhauser López